Tu deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust bekommt, darin zu wohnen.
MULADHARA YOGA
In unseren Yoga-Klassen verfolgen wir das Ziel unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele ganzheitlich in Einklang zu bringen.
Meine Teilnehmer sollen nach einer Yogastunde mit einem Gefühl der Glückseligkeit aus dem Studio gehen, welches sie noch nachhaltig mit in ihren Alltag nehmen. Hierzu ist es notwendig, alle 5 Koshas (die 5 Schichten des Körpers) miteinzubeziehen, was bedeutet, dass wir alle grobstofflichen und feinstofflichen Ebenen in der Praxis berücksichtigen.
Hi, ich bin Sabrina
Neben dem doch recht vollen Alltag in der Selbstständigkeit mit eigener Tanzschule wurde Yoga für mich ein zunehmend wichtiger Teil meines Lebens. Hier konnte ich immer wieder zu Ruhe und neuer Kraft finden, sodass auch dieser Bereich in meinem Leben eine immer größer werdende Rolle einnahm.
Durch meine eigene Praxis und die dadurch für mich gewonnene verbesserte Lebensqualität wurde mir irgendwann klar, dass dies nicht nur Teil meines Lebens bleiben sollte, sondern dass ich dies auch weitergeben möchte und entschloss mich auch hier eine Ausbildung zu machen. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (500 h RYT) und habe eine Weiterbildung im Bereich Spirit Yoga sowie Ayurveda absolviert. Aktuell bilde ich mich weiter im Bereich Gesundheitsyoga.
UNSERE KURSE
Yin Yoga
Ein ruhiger und tendenziell passiver Yogastil. Hier entspannen wir uns in die Haltungen hinein und lassen unseren Atem frei fließen, um auf diese Weise zur inneren Ruhe zu finden. Im Yin Yoga zielen wir auf das Bindegewebe, die tiefen Faszien und die Gelenke ab.
Vinyasa
Hier werden Körper und Geist in Einklang gebracht, in dem Bewegung und Atemfluß miteinander verbunden werden und die Bewegungen synchron zur Atmung ausgeführt werden. Beim Vinyasa Yoga stehen die Asanas
( Körperhaltungen) im Vordergrund. Hier kräftigen und mobilisieren wir den gesamten Körper. Durch die aktive und dynamische Arbeit zielen wir hier auf unsere Muskulatur ab.
Hatha Yoga
Hier werden Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation in Einklang gebracht. Durch das längere Halten der Asanas ist Hatha Yoga der ideale Einstieg für Yoga-Neulinge, da er statischer als Vinyasa ist und somit ausreichend Zeit für das erkunden der Haltung bietet.
Yin Yang Yoga
In dieser Klasse nutzen wir beide Qualitäten, um unseren Körper, geist und die Seele in absolute Balance zu bringen. Während im Yin Yoga der Fokus auf der Stille, dem Rückzug und der Entspannung liegt, wird im Yang Yoga, hier in dieser Klasse Vinyasa Yoga, an Kraft, Dynamik und Mobilisierung gearbeitet. Weibliche Energie steht männlicher Energie gegenüber. Die Mondenergie der Sonnenenergie. Yin+Yang-alles in Balance.
"Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann."
B.K.S. Iyengar