Tu deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust bekommt, darin zu wohnen.
MULADHARA YOGA
In unseren Yoga-Klassen in Wiesloch verfolgen wir das Ziel unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele ganzheitlich in Einklang zu bringen.
YOGA FÜR KINDER+JUGENDLICHE
Meine Teilnehmer sollen nach einer Yogastunde mit einem Gefühl der Glückseligkeit aus dem Studio gehen, welches sie noch nachhaltig mit in ihren Alltag nehmen. Hierzu ist es notwendig, alle 5 Koshas (die 5 Schichten des Körpers) miteinzubeziehen, was bedeutet, dass wir alle grobstofflichen und feinstofflichen Ebenen in der Praxis berücksichtigen.
Hi, ich bin Sabrina
Neben dem doch recht vollen Alltag in der Selbstständigkeit mit eigener Tanzschule in Wiesloch wurde Yoga für mich ein zunehmend wichtiger Teil meines Lebens. Hier konnte ich immer wieder zu Ruhe und neuer Kraft finden, sodass auch dieser Bereich in meinem Leben eine immer größer werdende Rolle einnahm.
Durch meine eigene Praxis und die dadurch für mich gewonnene verbesserte Lebensqualität wurde mir irgendwann klar, dass dies nicht nur Teil meines Lebens bleiben sollte, sondern dass ich dies auch weitergeben möchte und entschloss mich auch hier eine Ausbildung zu machen. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (500 h RYT) und habe eine Weiterbildung im Bereich Spirit Yoga sowie Ayurveda absolviert. Aktuell bilde ich mich weiter im Bereich Gesundheitsyoga.
UNSERE KURSE
Yin Yoga
Ein ruhiger und tendenziell
passiver Yogastil. Hier entspannen
wir uns in die Haltungen hinein
und lassen unseren Atem
frei fließen, um auf diese Weise
zur inneren Ruhe zu finden.
Im Yin Yoga zielen wir auf
das Bindegewebe, die
tiefen Faszien
und die Gelenke ab.
Vinyasa
Hier werden Körper und Geist in Einklang gebracht, in dem Bewegung und Atemfluß miteinander verbunden werden und die Bewegungen synchron zur Atmung ausgeführt werden. Beim Vinyasa Yoga stehen die Asanas
( Körperhaltungen) im Vordergrund. Hier kräftigen und mobilisieren wir den gesamten Körper. Durch die aktive und dynamische Arbeit zielen wir hier auf unsere Muskulatur ab.
Hatha Yoga
Hier werden Körper und Geist
vor allem durch körperliche
Übungen, Atemübungen und
Meditation in Einklang gebracht.
Durch das längere
Halten der Asanas ist Hatha
Yoga der ideale Einstieg für
Yoga-Neulinge, da er statischer
als Vinyasa ist und somit
ausreichend Zeit für das erkunden
der Haltung bietet.
Yin Yang Yoga
In dieser Klasse nutzen wir beide
Qualitäten, um unseren Körper,
Geist und die Seele in absolute
Balance zu bringen.
Während im Yin Yoga der Fokus
auf der Stille, dem Rückzug
und der Entspannung liegt,
wird im Yang Yoga, hier in dieser
Klasse Vinyasa Yoga, an Kraft,
Dynamik und Mobilisierung
gearbeitet. Weibliche Energie
steht männlicher Energie
gegenüber. Die Mondenergie
der Sonnenenergie.
Yin+Yang-alles in Balance.
Bereits für unsere Kinder ist das Erlernen von Hilfsmitteln mit Stress im Alltag auszukommen elementar wichtig. Ob Leistungsdruck in der Schule, Erwartungshaltungen von Freunden und Familie odertägliche Veränderungen im Leben unserer Kleinsten, führen zu Unsicherheit und Stress welche wir durch spielerische Methoden lösen. Bei Jugendlichen steigt dieser auf ihnen lastende Druck und hormonelle Veränderungen können dies zusätzlich belasten, weshalb es gerade für diese Altersgruppe so eine wichtige Praxis ist.
YOGA FÜR KINDER+JUGENDLICHE
"Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann."
B.K.S. Iyengar